quinta-feira, 17 de julho de 2014

FOREHAND - Fase 1 _ 1.2 Utilização da técnica "unit turn"


A técnica “unit turn” consiste em fazer os três movimentos básicos da preparação do golpe em apenas um tempo.
Esses três movimentos são:
1.condução da cabeça da raquete para trás;
2.rotação do quadril para trás; e
3.flexão dos joelhos.

Essa técnica foi desenvolvida como adaptação ao tênis moderno - mais rápido – e que exigiu uma preparação mais rápida. A técnica utilizada anteriormente se chamava “multisegmentar turn”, onde o tenista também realizava estes três movimentos, porém, um de cada vez.

Quanto mais cedo você finalizar a preparação do golpe, mais tempo vai sobrar para fazer os ajustes de posicionamento antes de bater na bola.


Perceba nas fotos abaixo, que na técnica “unit turn”, não é o ombro que conduz a raquete para trás, e sim o quadril.